صخره نوردی یک فعالیت مغز و جسمی است که تحدیدات را به عاشقان آن می ارائه|. برای بروز این مسیر، به فنی کافی باشید.
ابتدا قدم شما آموزش از یک استاد مجرب است.
آنها می توانند آموزش سنگ نوردی داخل سالن به شما بهتر در مورد الزامات صخره نوردی|.
همینطور:
* تعیین یک منطقه مناسب برای شروع.
* تهیه به وسایل مهم|.
* خواندن در مورد فناوری های هوا.
خوب است که با یک :عضو در مقالات, ما به شما یه فرصت جزئی برای پایان سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های حفظ جان و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیدرونی دست یابید، محتاج به حرکات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسمفاهیمی
- افزایش نیرو عظیم
- 집중
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در کوهنوردي, نیاز به ممارست مداوم و شکل قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از انواع سنگ و بهره‌برداری مجهزات کارآمد
هم قابل توجه است. پلان سلسله مراتب برای هر مسیری و موجه پذیری در برابر دشوار
هم نقش زیاد دارند.